ブログ | 堺市の健康・介護・実費リハビリなら「おたっしゃ倶楽部」

「私にはまだ早い」が後悔に変わる前に。14万人のリハビリ実績を持つ堺市堺区の作業療法士「かえる先生」が、40代からの脳体パフォーマンス向上の重要性を伝えます。一生歩ける身体作りは、今が最高の始…

堺市堺区のおたっしゃ楽部は、毎週火曜・水曜・木曜と夜間営業をしています。暑い夏や、仕事帰りご利用しやすくなりました。しかも時間内だから追加料金無しです。夜間営業を開始することで①６０歳以上の…

立位前屈（立ったままで膝を伸ばし両手を床に）は皆さんどうですか？硬い人は太ももの裏の筋肉（ハムストリングス）やお尻の筋肉、背筋、腹筋に何らかの問題があり、正しい姿勢で椅子に座り（骨盤を立て…

長年デイケアで多くの方のリハビリに携わってきた経験から、「もっと気軽に、そして楽しく健康予防に取り組める場所を作りたい」という強い思いを抱いていました。 特に、利用者の方からよく耳にした「肩…

ながら運動は、運動機能＋認知機能を同時に行う、例えば歌いながら身体を動かすことで、認知症の予防を始め、介護予防またバランス機能に向上があります。最大の特徴は楽しく運動が出来ることです。しか…

特に病気をした訳でもなく、怪我をした訳でもないのに・・・膝が最後まで伸びない。ストレッチしているのに伸びない方へ膝が曲がると、立っている時や歩行などで重心を取るために①骨盤が後継（後ろへ倒れ…

腰痛や肩こりになったら、按摩通いや整骨院に通ったり、湿布などに頼っていらっしゃる方へ『直後は気持ちよく治った気分になる』そんな経験をされている方が多いのではないでしょうか。治った気がするだ…

【ランジ】と言われる足の太ももの筋肉を鍛える、また同時にバランス訓練にもなる。スクワットより効果的な歌体操を紹介します。ランジはスクワットよりキツイ体操ともいわれていますが正しい方法で音楽…

私にはまだ早い！そうでしょうか？４０歳過ぎると脳が衰え始め、脳が衰え始めると身体面も衰えて来ます。具体的には『つまずく事が増えた』『足がもつれ転びそうになった』『有名人を見ても名前がすぐに…

健康維持のためや健康に意識はあるけど、いざ取り組むとなると『まだ大丈夫』『時間が取られる』『悪くなってから・・・』と思っていませんか？健康に大切なのは、健康状態を１日でも長く維持することで…