【70代で若返る人、老け込む人。その差は何か？】

 

📸 1枚目の写真をご覧ください。 この写真に写っている方々は、70代ではありません。 でも、皆さん、実年齢より若く見えませんか？😊

実際に年齢を聞くと、きっと驚かれると思います。 ちなみに…… この写真に写っている最高齢は60歳。 ……とだけ言っておきます（笑）。

もちろん、若く見える理由は一つではありません。 ですが、この方々には共通点があります。 それは、

• 毎日を楽しみながら身体を動かしていること。

• 姿勢を意識していること。

• そして、身体だけでなく脳も一緒に使っていること。

今日は、作業療法士として20年以上、延べ14万人以上のお身体を見てきた私が感じてきた、「若返る人」と「老け込む人」の違いについて、本音でお話ししたいと思います。

こんにちは！ 作業療法士のかえる先生です🐸✨

周りを見渡した時、同じ70代なのに「ハツラツとして若々しい人」と「一気に老け込んでしまう人」その違いに驚いたことはありませんか？

私は作業療法士として20年以上、延べ14万人以上のお身体を見させていただきました。 その中で、「若返る人」と「老け込む人」には、ある共通点があることを何度も目の当たりにしてきました。 今回は、その違いについて少し本音でお話ししたいと思います。

💄 「結局、お金やエステでしょ？」……はい、それは認めます（笑）

まず、身も蓋もない話をします。 見た目の若さは、美容やエステにお金をかければ、ある程度手に入ります。

実際、私の身近にも「美魔女」と呼ばれる素敵な先輩がお二人います。 お二人とも美容への意識が高く、ご自身への投資もしっかりされています。

「じゃあ結局、お金がある人しか若く見えないの？」 そう思われるかもしれません。 確かに、それも一つの事実です。

しかし…… 20年以上、現場でたくさんの方を見続けてきた私は、それ以上に大きな共通点を見つけました。

🌸 本当に若々しい人には、もう一つ共通点がありました

そのお二人に共通していたのは、

• とにかく多趣味。

• 旅行。

• 買い物。

• 友達との食事。

• 習い事。

• イベント。

とにかく家に閉じこもりません。毎日を楽しんでいます。 私はこれこそが、本当の若さの秘訣だと思っています。

逆に老け込む方は、 「もう歳だから…」 「転ぶのが怖いから…」 「しんどいから今日は家にいよう…」 そうして外へ出る機会が減ってしまいます。

身体は動かさなければ衰えます。 そして実は、脳も一緒に衰えてしまうのです。

💡 お金をかけなくても若返る人の共通点

若々しい人たちも、共通するある特徴があります。 それは、例外なく「姿勢の良さ」があることです。

さらに、脳と身体を一緒に使っています。

背筋が伸びるだけでも、人は何歳も若く見えますよね。

• 考えながら動く。

• 笑いながら動く。

• 人と会話しながら身体を動かす。

こうした刺激が脳にも伝わり、身体にも良い影響を与えます。

逆に、若い頃と同じようにガツガツ筋トレしたり、無理な運動を頑張り過ぎて、膝や腰を痛める方も少なくありません。 若々しい人ほど、無理なく、気持ちよく身体を動かしています。

🐸 おたっしゃ倶楽部の「カエル」に込めた想い

ページ上部の2枚目に表示されている、おたっしゃ倶楽部のロゴ。 このカエルには、私のトレードマークでもある眼鏡をかけさせました。ただ可愛いだけのキャラクターではありません。 このロゴ（脳が若ガエル・身体がみちガエル・未来をかえる）には、おたっしゃ倶楽部が大切にしている3つの想いを込めています。

• 🐸 脳が若ガエル 年齢を重ねても、新しいことに挑戦し、考え、笑い、脳まで若々しくいてほしい。

• 🐸 身体がみちガエル 痛みや不安ではなく、元気や自信で身体が満ちあふれ、カエルのように軽やかに動き、飛び跳ねられる身体でいてほしい。

• 🐸 未来をかえる 今よりもっと元気な自分へ。 笑顔あふれる毎日へ。 そして、これからの人生を、より健やかで豊かな未来へ。

この3つの「かえる」への想いを、このロゴに込めています。

🌱 若返る秘訣は、特別なことではありません

高価なエステ。高額なジム。最新の美容機器。 もちろん、それらも素晴らしいと思います。

でも、それだけでは身体は若返りません。

• 毎日を楽しむこと。

• 外へ出ること。

• 人と話すこと。

• 笑うこと。

• 姿勢を整えること。

• 脳と身体を一緒に動かすこと。

その積み重ねこそが、本当の意味での若返りにつながります。

🤝 10年後も20年後も「動ける身体」を一緒につくりませんか？

おたっしゃ倶楽部では、マシーンを使った筋トレではなく、作業療法士としての知識と経験を活かし、あなたに合った

• 姿勢づくり

• 脳体トレーニング

• 骨盤体操 をご提案しています。

無理な運動ではありません。気持ちよく続けられる運動だからこそ、未来の身体が変わります。

「もう70代だから」ではなく、「70代から、もっと楽しもう。」

半年後、一年後、「あの時始めて良かった。」そう思える未来を、一緒につくっていきましょう🐸✨

▼ ご予約・お問い合わせは公式LINEから おたっしゃ倶楽部公式サイト