健康維持や認知症予防に最適なメニュー
コース紹介
ハードな運動が苦手な方から弱った足腰の筋力を回復させたい方、腰痛予防実践に興味のある方まで
脳活しながら身体を動かすエクササイズで楽しく健康維持を図れるメニューをご用意しております。
こんな方にオススメ
・フィットネスがきつい、続かなかった方
・美しい姿勢維持で若さを保ちたい方
・介護保険で制限のある方でご利用を希望される方
※準備期→筋力増強期、応用期のプログラム内容を繰り返し行います。
筋力向上だけでなく、 脳の活性を同時に行うことにより、認知症予防・転倒予防(バランス機能向上)にも効果的で、 総合的な運動機能の向上を効率的に楽しく行います。
期待効果
運動機能向上・セルフケア・介護予防・ 認知症予防など
コース紹介
介護予防3つの柱とは、1次予防(悪くさせない)、2次予防(重症化させない)、3次予防(再発防止)のことで、1次予防を早期に行うことは、単なる予防だけでなく、2次予防、3次予防にも繋がります。合計12回(3カ月：4回 / 月)を目安にマシーンを使用しなくても、同等の運動効果が期待できる、椅子体操や転倒予防体操、筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、バランス、応用歩行などの内容に二重課題と言われるながら運動も取り入れて行います。
美しい姿勢を維持し、身体だけでなく脳も若がえることでセラピストと一緒に楽しく予防を受けてみませんか。
こんな方にオススメ
Aさん
ジムに抵抗がある、フィットネスがしんどい続かなかった
Bさん
美しい姿勢維持で若さを保ちたい
Cさん
肩こり・腰痛で治らないし、按摩や整骨院でマッサージしてもらっている
※1次予防：生活習慣改善や健康増進で要介護状態にさせない予防
※2次予防：早期発見・早期治療で自身の虚弱・重症化を予防
※3次予防：社会復帰を促したり、再発防止をする予防
★二重課題と言われるながら運動＝認知動作 + 運動動作を同時に二つ以上のことを行うことです。
こんな方にオススメです
・総合運動コースの運動がきついと思われた方、感じた方
・二重課題の頭と身体の運動に興味のある方
※「脳活はできなくても大丈夫」
むしろ、できないことをやろうとすることが脳活です。
体操は軽めで、認知機能を鍛えることは、運動機能の向上も期待できます。まだ私には早いと思われてる方も今から専門士と楽しく脳活運動を試してみませんか。
期待効果
虚弱改善・認知症予防・バランス改善・他者交流
コース内容
二重課題を中心に、主には椅子(着座)運動で、虚弱体質や運動が苦手な方でも脳の体を動かす部分を活性化させることが目的で、それに加えて課題を達成させるために考えることにより、思考を動かし脳の前頭葉の部分(脳の司令塔)を活性化させます。
このように、二重課題を行うことは、脳の様々な部分を活性化させ、認知能力を向上させると言われています。
認知能力を向上させることは、認知症の予防だけでなく、運動機能の向上も期待できます。
私には「まだ早い」と思っていらっしゃいませんか。残念ながら40歳を過ぎると、脳は衰えて行く一方です。脳の衰えは身体の衰えでもあります。バランスよく効率的に楽しくセラピストと予防しませんか。
こんな方にオススメ
Aさん
総合運動コースの運動がきついと思われた方、感じた。
Bさん
二重課題の頭と身体の運動に興味がある。
★二重課題と言われるながら運動＝認知動作 + 運動動作を同時に二つ以上のことを行うことです。
施術料金
パーソナルトレーナー扱い
★４０分料金を適用予定（４０００円）
※初回問診・身体評価・健康相談等は無料
※前日までの完全予約制
★企業の方へ 社員向けの補助金制度を利用した健康サポートの腰痛予防を
一般社団法人腰痛予防実践協会で取り扱っています。
こんな方にオススメ
・腰痛で整骨院等に繰り返し通われる方
・身体の歪みを正していきたい方
・腰痛予防を実践したい方
①身体初期評価👉②総評作成👉③お客様専用セルフケア動画作成👉
④施術＋セルフケア👉⑤再評価👉⑥施術👉
※メール・LINE登録された方は、さらにアフターフォロー付きで気軽に相談可能
期待効果
腰痛予防・骨盤矯正・姿勢改善
コース内容
『腰痛を繰り返し起こすわ』『整骨院によく通う』『身体の歪みを治したくてな』『医者から筋トレしろ言われているが…何をすれば』
その様な悩みを少しでもお持ちの方いらっしゃいませんか？お客様の身体評価を行い、身体の歪みや、筋肉の収縮を促し調整するだけでなく、
数ある腰痛体操から、お客様に相応しい体操等を、目的別に分け専用の体操を提供します。
また、腰痛予防実践協会だけの施術方法・腰痛予防体操を組み合わせて行きます。施術＋セルフケアでお客様の腰痛予防実践を行います。
※お客様の様態では１回の施術で腰痛が収まった方、成果が出た方も居られますが、個人差があり必ずしも成果がでると言う事はありません。
初回は無料で身体評価を行います。身体の歪みを確認して見て下さい。（２回目以降から施術料金を頂きます）
こんな方にオススメ
Aさん
腰痛を繰り返し整骨院等にもよく通っている
Bさん
腰痛予防には、お医師さんから運動して筋力つけなさいと言われたけど…どんな体操したらいいの？
