堺市で予防リハビするならおたっしゃ倶楽部 | 健康な老後を応援

二重課題と呼ばれるながら運動を取り入れたトレーニングは、脳と身体両方の血流を促し機能の活性化を図れるため、認知症予防や介護予防には大変おすすめです。またジムで行うほどハードな運動ではないため、筋肉は維持したいけれど厳しいトレーニングはしたくという方も取り組みやすいでしょう。堺市にて脳と身体の健康維持を図るエクササイズを指導しております。

歌を歌ったりゲームをしたりして頭を使いながら身体も動かす「ながら運動」は二重課題と呼ばれ、思考を司る脳の前頭葉を刺激できることから認知症予防に最適とされています。最近物忘れが激しいといったことで不安を感じる方は、この二重課題を取り入れたトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。堺市でいつまでも健康で若々しい暮らしをしたい方を支援しております。

一人で黙々とトレーニングするのが苦手という方も、参加者みんなでコミュニケーションを取りながら楽しめるエクササイズなら取り組みやすいのではないでしょうか。堺市にて二重課題を取り入れた脳活に最適な体操を指導しております。きついトレーニングは続かないという方も、ぜひ認知症予防も兼ねた手軽な運動で若々しさの維持を図ってみてはいかがでしょうか。

老化のスピードが急速に速まるとされる40代以降は、介護予防を兼ねた運動習慣に取り組むのに最適な時期かもしれません。堺市にて中高年の方にもおすすめの二重課題を取り入れた手軽なエクササイズを指導しております。他の参加者とゲーム感覚で取り組める体操は気分転換にも最適でしょう。楽しみながらできる頭と身体の健康に良いエクササイズをぜひ一度体験なさってください。

若々しさを保ち脳や身体の機能を維持するには日常的な運動習慣が大切です。きつすぎない適度な運動は脳と身体のいずれの健康にも良い効果が期待できるでしょう。堺市にて歌ったりゲームをしたりしながら身体を動かす二重課題を取り入れた体操を指導し、介護予防や認知症予防をサポートしております。要介護認定で要支援と判定されている方もお手頃な料金でご利用いただけます。