手軽な体操で健康な暮らしをサポート
HEALTH
頭や身体の衰えが気になり始め、適度な運動を習慣づけたいとお考えの方に、脳活をしながら身体機能の改善を図れる運動教室はいかがでしょうか。堺市にて認知症予防や身体機能の低下予防につながる介護予防にも最適な体操を指導しております。二重課題と呼ばれるながら動作を取り入れた運動で効果的に脳を活性化し、同時に筋力の維持や回復も図ります。この機会に手軽な体操で健康維持を図ってみてはいかがでしょうか。
認知症予防に最適な二重課題
近年認知症予防に大きな効果が期待できるとして注目されている二重課題では、歌ったりゲームをしたりしながら運動をする、いわゆる「ながら動作」により脳の血流を促し脳機能の活性化を図ります。また、運動をして全身の血流を促すことも認知機能の維持に役立つでしょう。堺市で脳活をしながら身体を動かすパーソナルトレーニングをご提供し、脳と体の健康維持をお手伝いしております。ハードな運動が苦手でジム通いが続かないという方も、楽しみながらできる簡単なエクササイズで健康をケアされてはいかがでしょうか。
いつまでも若々しくいたい方におすすめ
ハードな運動は苦手だけれど、健康維持のために運動を習慣づけたいという方は総合運動コースを試されてはいかがでしょうか。ジム等で行うほどのきつい運動ではございませんが、筋肉を維持するのに最適なエクササイズをご指導いたします。さらに、認知症予防にも効果が期待できる二重課題を取り入れた運動で脳の活性化も図れます。堺市で楽しみながら続けられるパーソナルトレーニングをご提供し、中高年の健康ケアをサポートしております。お友達紹介キャンペーン等もございますので、ぜひお誘いあわせの上お気軽にご利用ください。
健康維持には適度な運動が必要不可欠
脳や身体の老化を防ぐため習慣的に運動に取り組みたいという方は、認知症予防に最適な二重課題を取り入れた運動がおすすめです。楽しく脳の活性化を図りながら運動機能の維持も図れるでしょう。堺市にて脳と身体の健康維持に最適なパーソナルトレーニングをご提供し、若さと美しさを保つお手伝いをしております。お一人様はもちろん複数名様でもご利用いただけますので、ご夫婦やご友人同士でのご利用もおすすめです。手軽な運動習慣でぜひ若々しい身体を維持なさってください。
