堺市でパーソナルトレーニングなら頭を使って介護予防 | 手軽な運動習慣

【夜20時からの即攻リセット】仕事の疲れを翌朝に持ち越さない。プロが導く「2つの正解」（【写真1】ビフォーアフターの比較画像）（【写真2】1～9マスのナンバーズ風景）（【写真3】実際の施術風景）「…

タイトル：【3分で姿勢が変わる】リズムに合わせるだけで整う「全身連動ストレッチ」とは？ビフォーアフター公開！本文：「同じストレッチなのに、なんでこんなに変わるの？」現場で実際にいただいたこの…

こんにちは！堺市堺区の「おたっしゃ楽部」、作業療法士のかえる先生です今日は、当スタジオの「脳活・軽体操コース」に通われている80代女性からいただいた、魂の震えるようなアンケートと、実際の活動…

頭のてっぺんから足の先まで「楽しくアップデート」！脳と身体が混乱するほど若返る理由とは？こんにちは！堺市堺区のおたっしゃ楽部、作業療法士のかえる先生です「最近なんだか身体が重い…」「頭では分…

「私にはまだ早い」が後悔に変わる前に。14万人のリハビリ実績を持つ堺市堺区の作業療法士「かえる先生」が、40代からの脳体パフォーマンス向上の重要性を伝えます。一生歩ける身体作りは、今が最高の始…

立位前屈（立ったままで膝を伸ばし両手を床に）は皆さんどうですか？硬い人は太ももの裏の筋肉（ハムストリングス）やお尻の筋肉、背筋、腹筋に何らかの問題があり、正しい姿勢で椅子に座り（骨盤を立て…

特に病気をした訳でもなく、怪我をした訳でもないのに・・・膝が最後まで伸びない。ストレッチしているのに伸びない方へ膝が曲がると、立っている時や歩行などで重心を取るために①骨盤が後継（後ろへ倒れ…

腰痛や肩こりになったら、按摩通いや整骨院に通ったり、湿布などに頼っていらっしゃる方へ『直後は気持ちよく治った気分になる』そんな経験をされている方が多いのではないでしょうか。治った気がするだ…

私にはまだ早い！そうでしょうか？４０歳過ぎると脳が衰え始め、脳が衰え始めると身体面も衰えて来ます。具体的には『つまずく事が増えた』『足がもつれ転びそうになった』『有名人を見ても名前がすぐに…

健康維持のためや健康に意識はあるけど、いざ取り組むとなると『まだ大丈夫』『時間が取られる』『悪くなってから・・・』と思っていませんか？健康に大切なのは、健康状態を１日でも長く維持することで…