堺市でパーソナルトレーニングなら中高年の介護予防 | 脳をリフレッシュ

介護予防運動や、認知症予防は1回あたり９０分～１２０分（休憩含む）と週に１回だけ、月１回だけの開催であることが多いです。堺市おたっしゃ楽部は１回４５分と短く設定しています。集中できる時間が、…

【頭と身体】の健康維持は同時にトレーニングを行うおたっしゃ楽部です。別々にトレーニングを行っていませんか？実は脳と身体には密接な関係があります。４０歳を過ぎると脳は確実に衰えて行きます。こ…

介護予防や認知症予防はある程度年齢が行ってからと思っていませんか？予防に年齢制限はありません。予防はむしろ早い段階から始める方が効果的です。４０歳は初老なのです。意味することは４０歳を過ぎ…

認知症を予防するために、脳活や脳トレを一人で黙々とされていませんか？同じするなら、身体も鍛え楽しく継続的に取り組みませんか？認知症予防は脳活や脳トレをしておけば良いと言うわけではありません…

【脳トレ】しながら身体のトレーニングも同時に行うアンチエイジングが出来る『おたっしゃ楽部』です。運動量や年齢に応じて選べる2コースがあります。ジムなどの併用も大歓迎です。プラス１やちょいトレ…

認知症予防の為に間違い探しやクロスワードパズルや、ナンプレなど机に向かって脳活してませんか？是非継続してください。運動は行っていますか？脳活は運動も行うことでさらに効果的です。脳活だけ運動…

運動が身体に良い、脳活は認知症予防に良い実践に試みるも続かない、家で1人ではやらないだから、ジムなどに通い健康維持に努めていませんか？まだ、ジム通いをされている方であればいのですが、頭では分…

堺市に、新しい形のフィットネスで脳活と身体のトレーニングが同時に行える【おたっしゃ楽部】があります。２０年以上、通所リハビリで経験を積んだ作業療法士が運営しています。フィットネスでもない、…

おたっしゃ楽部のホームページが新しくなりました。こちらからホームページに入ることも出来ます。堺市の綾ノ町駅（阪堺線）徒歩1分に【おたっしゃ楽部】作業療法士が行う、頭と身体の運動教室があります…

人間は歳を重ねると老いていきます。しかし、筋肉は加齢とともに衰えて行くわけではありません。若い時と比べ筋肉を鍛える事が大変にはなってきます。大変な思いをして筋トレを行うのも良いでしょう。し…