脳活と身体の運動を同時に行う【デュアルタスク】で楽しくトレーニング

認知症予防の為に間違い探しやクロスワードパズルや、ナンプレなど机に向かって脳活してませんか？是非継続してください。

運動は行っていますか？脳活は運動も行うことでさらに効果的です。脳活だけ運動だけ、あるいは別々に取り組まれていませんか？

実は堺市にデュアルタスク（二重と言われるながら運動）を楽しく取り入れた、継続的にトレーニングが出来るフィットネスがあります。

通所リハビリで２０年以上の経験のある作業療法士で、介護予防運動指導員・MCI専門士の資格も兼ね備えています。

作業療法士は、リハビリ職のイメージが強く、怪我や病気をした場合の回復を行う仕事ですが、実は予防リハビリにも強く、健康維持にも努める職業です。

身体の健康だけでなく、脳の健康もサポートします。４０歳過ぎると脳は衰え始めます。信じ難いですが４０歳＝初老です。これが意味することは、

脳が衰えることは身体が衰えて行くことでもあります。早い段階から１次予防（予防：悪くさせない）が重要になってきます。

脳と身体を同時に鍛える事で短時間で効率よくトレーニングが出来ます。脳を使うと不思議と身体の疲れを感じます。身体が疲れているのではなく、脳が疲れているのです。

おたっしゃ俱楽部の無料体験を受けてみて下さい。大した運動していないのに、なんか『運動した』『疲れた』普段の運動後とは違う心地良い脳の疲れを感じるはずです。脳活と身体の運動を同時に行う【デュアルタスク】で楽しくトレーニングが出来るのは、おたっしゃ俱楽部です。