【ちょいトレ】にはおたっしゃ倶楽部の介護予防運動教室

介護予防運動や、認知症予防は1回あたり９０分～１２０分（休憩含む）と週に１回だけ、月１回だけの開催であることが多いです。

堺市おたっしゃ俱楽部は１回４５分と短く設定しています。集中できる時間が、個人差はありますが、４５分なら比較的多くの人が集中出来るからです。

物事は、だらだらと長い時間するのも、集中的に短時間やるのも質は変わりません。他の運動教室との違いは

①専門士（国家資格である作業療法士で介護予防運動指導員・MCI専門士の資格も持つ）介護予防・認知症予防の予防リハビリのスペシャリストが実施しています。

②『この曜日のこの時間帯なら参加で出来る』そんな声にお応えが可能です。

③１週間同じ内容で実施しています。利用回数に制限はありません。

④お客様のお客様によるお客様の為の頭と身体の運動教室で、お手頃な料金設定となっています。プライベートレッスンも可能です。

⑤自費リハビリとしてもご利用可能です。

⑥頭と身体を同時にトレーニングすることが出来ます。

⑦運動量や年齢に応じた選べる２コースがあります。

今から、ちょっと運動を始めようとか、ジムなどに通っているが頭の体操もしてみようと思われる方の、ちょいトレやプラス１に最適です。

ポイントは正し姿勢で行う事です。同じ運動でも姿勢が変わると鍛える部位や運動により鍛えられる筋肉は変わって行きます。

また、脳と身体を同時に鍛える事で、楽しく継続的に取り組む事が出来ます。【ちょいトレ】には堺市おたっしゃ倶楽部の介護予防