【認知症予防】楽しみとコミュニケーションと役割で脳活と身体のトレーニング

【認知症予防】楽しみとコミュニケーションと役割で脳活と身体のトレーニングが大切です。認知症のリスクは定年退職後に一気に高まります。理由は明らかです。

今までは、責任を持ち（役割）他者とのコミュニケーションをとり、また楽しみなど見つけ仕事に取り組んで来られた方が一般的に多いくはないでしょうか。

しかし、定年退職と言うのは、世代交代や、お役御免を表します。結果認知症のリスクである【役割】を失うことで脳の劣化が進み認知症のリスクが高くなるのです。

また、コミュニケーションがすくなったり、楽しみを見つけられず出不精になったりすることで、『めんどくさい』『おっくう』といった事も加わりさらなる認知症のリスクが高まるのです。反対に予防するために何をしたら良いのか答えは簡単です。『楽しむ』『コミュニケーション』『役割』なのです。これを維持していくことが重要です。

現代では、脳トレ・脳活・トレーニングなど好きな時に、自宅でもどこでもスマホ１台あれば簡単に行う事が出来ます。しかし、本当にそれで先程の『楽しむ』『コミュニケーション』『役割』が果たせるでしょうか？オンラインゲームで果たせるではないかと考えられる方もいらっしゃるでしょう。しかし、人間にとっては５感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）を使うことが脳への有効な刺激となります。認知予防にも欠かせません。時代に反しているかもしれませんが、人と人とのふれあい型の頭と身体のトレーニングは、

認知症予防では勝るものはありません。楽しく継続的に、しかも身体のトレーニングも出来ます。【認知症予防】楽しみとコミュニケーションと役割で脳活と身体のトレーニングは、おたっしゃ俱楽部です。