【女性】姿勢保持はアンチエイジング効果で脳トレと身体のトレーニングが同時に出来る

２４時間スポーツジム、無人で自分で勝手にトレーニングが出来るタイプのジムが増えています。

1人で行うことは否定しません。続けて下さい。そこで、プラス１にどうでしょうか？

同じトレーニングを行うにしてもパーソナルは高いし継続的利用はしんどい、マシーンの使い方は分かっても正しい姿勢で、適切な負荷で行えているか分からない。

間違った姿勢で行っても鍛えたい筋力は鍛えられません。負荷が間違えると効果が半減したり、逆に身体を痛めて続かなくなったりします。

ジム通いとおたっしゃ俱楽部の両方‼もしくはまず運動をはじめようと考えている方は、おたっしゃ俱楽部の総合運動コースから始めてみませんか？

１レッスン１コインから始められて楽しく継続的に行えます。デュアルタスクを取り入れる事で、頭の体操（脳活・脳トレ）も同時に出来ます。

脳活の効果は、認知症予防だけではありません。運動と組み合わせることで記憶力・集中力・思考力の向上、血流が良くなることで運動機能のさらなる向上につながり、

アンチエイジング効果で介護予防も出来ます。脳と運動を分けて考え行う時代ではありません。同時に効率よく行いませんか？

音楽に合わせ歌いながら身体を動かすなど、新しい形のフィットネスです。老若男女問わず通えます。学生（高校生以下）は無料ですので、

ご家族でちょいトレにも最適です。時間外・営業時間外にも対応していますので隙間時間でトレーニングが出来ます。

一緒にトレーニングを行うのは、作業療法士で介護予防運動指導員・MCI専門士の資格も併用しております。

予防リハビリ・リハビリをはじめ、パーソナルトレーニング・出張サービスも行っています。

特に【女性】姿勢保持はアンチエイジング効果で脳トレと身体のトレーニングが同時に出来るという事で女性に人気があります。