【中高年・シニア】姿勢を良くして介護を受けることのない健康な身体づくりを！

おたっしゃ俱楽部は頭と身体の運動教室です。

『健康にカエル・元気にカエル・脳が若返る』今までにない新しい形の運動教室です。

★介護保険施設ではございません。（利用回数はありません）

★介護保険を持たない（自立）の方におすすめです。（介護予防・認知症予防）

★要支援を受けられている方のプラス１に最適です。（介護保険外であるためご利用可能）

★中高年層の『私にはまだ早い！』でも認知症や介護予防は何らかの形でしたいと思っている方におすすめです。

★1週間同じプログラムで実施（振替利用・複数回利用が出来ます。）

★選べる２コースに、パーソナルトレーニングでの対応も可能なためリハビリを受けることも可能です

★経験豊富な専門士（作業療法士・MCI専門士・介護予防運動指導員）と一緒にリハビリ・認知症予防・介護予防が受けられます。

★２コースとも二重課題（～ながら運動）を取り入れています。

★駅チカで安いご利用者は誰なの？お客様の為の運動教室です。

 

正しい姿勢で運動をすることは、姿勢を良くする効果だけでなく以下の相乗効果があります。

・さらに正しい方向へ身体を動かすことで、鍛えたい筋力部位を集中的に鍛えることが出来ます。

・血行が良くなることで、寒いこの時期など少しの運動で身体が温もります。

・首・肩甲帯・胸郭などのストレッチ等により猫背や肩こり予防の改善だけでなく、脳への血行が良くなり脳活にさらなる効果を得ることが出来ます。

　認知症予防にもつながります。言い換えれば『猫背は認知症のリスクが高くなります』

 

また姿勢を良くするだけで『若く見られます』『運動効果が上がり中高年のアンチエイジングやシニアの介護予防につながります』『認知症予防になります』

『肩こり・腰痛予防になります』『他にも・・・』

この様にメリットしかありません。座り方や立ち座りも正しく行うことで腰や膝の負担は変わります。

【中高年・シニア】姿勢を良くして介護を受けることのない健康な身体づくりを！おたっしゃ俱楽部で試して下さい。