頭と身体の【健康・予防】体操は継続的に行うことで効果が発揮されます！

頭と身体の【健康・予防】体操は継続的に行うことで効果が発揮されるのです。

難しい体操やら、マシーントレーニングはその場で行うのには、充実感を得られることが多く、通われている方も多いと思います。

いざ一人で行うとなうと、『なかなか上手く行かない』『家ではやる気が出ない』という方いませんか？

その場でしか出来ない事を行うから続かない、なかなかしないとなるのです。

継続的に行う体操の王道としては【ラジオ体操】があります。ラジオ体操の動きは第１がストレッチ目的、第２が筋トレ目的です。

手軽で誰もが知っているラジオ体操！音楽に合わせることで楽しく身体を動かせます。

大事なのは？

①継続的に行うことです。

②目的に沿って正しく身体（体操・運動）を動かすことです。

同じ体操をするのであれば、正しい姿勢を心掛け今、どこの体操をしているのか考えながら動かしてみて下さい。

頭と身体の【健康・予防】体操を継続的に行うことは、皆様自身の為です。

おたっしゃ俱楽部は、皆様の為の皆様による運動教室です。継続的に参加されることで、頭と身体の健康を維持出来ます。