バランス機能向上にも効果的な二重課題（ながら運動）を取り入れたリハビリは【おたっしゃ俱楽部】

二重課題とは？同時に2つ以上の事を行う事を言います。

認知（５感）＋　運動　を同時に行うことです。

【〇〇しながら歩く】などながら運動とも言われています。最近ではリハビリでも注目されています。

実際どのような効果があるのか？今日は少しお話して行きます。

 

効果：

認知症の予防に効果的であることは一般的に知られています。それだけならリハビリとしては取り入れられません。

実は、【脳】特に前頭葉に良いと言われています。前頭葉は一言で『脳の司令塔』なのです。

前頭葉で、手を動かす、足を動かすといった指示を出すのです。その前頭葉を鍛える手段として二重課題があるのです。

脳の司令塔と言う事で、脳だけでなく運動面においても効果が期待できます。特に二重課題のように多重課題はバランス機能向上に効果があるのです。

①認知症予防になります。

②運動機能向上につながります。

③バランス機能向上が期待出来ます。

この様に①～③に興味がある方や必要な方は二重課題を取り入れたリハビリを行っている所に行くことをお勧めします。

リハビリに採用されたのも上記目的があり、認知症の前段階と言われる軽度認知障害（MCI)に有効的で認知症の軽度の方にも一定効果があると言われています。

もう一つのリハビリ効果としては『楽しく取り組める』という事です。

バランス機能向上にも効果的な二重課題を取り入れたリハビリは【おたっしゃ俱楽部】です。