ブログ | 堺市の健康・介護・実費リハビリなら「おたっしゃ倶楽部」

今から運動をはじめよう。ジムはキツイと感じる方や、帰りにちょっとトレーニングをとお考えの方は【ちょいトレ】にどうでしょうか？また、すでにジムへ通われている方や、運動教室など行かれている方は…

美しい姿勢＝正しい姿勢とお考え下さい。どういうことでしょうか？背筋が伸び首なども突出していない姿勢が美しく、若々しく見えます。それは、正しい姿勢と言う事です。そうです、本来人間は美しい姿勢…

パーソナルトレーニングは高い、スポーツジムでしか出来ないとイメージを持たれている方が多いのではないでしょうか。皆様がご想像されるパーソナルトレーニングのイメージをまずは拭い去って下さい。阪…

アンチエイジングをしたい。フレイル予防はしたい。認知症になりたくない。介護状態になりたくない。でも忙しくて参加出来ない『孫が来るから孫の面倒をみなくてはいけない』『子供の食事の準備やお迎え…

家族揃ってトレーニングが出来る。アンチエイジング運動脳の活用で楽しく継続的に取り組めます。プライベートレッスンが可能ですので、家族だけで、作業療法士のトレーニングが受ける事が出来ます。高校…

脳活と身体のトレーニングが同時に行え、安く短時間で効率的に、楽しく継続して行える所が堺市にはあります。指導者は、２０年以上も通所リハビリで経験を積んできた作業療法士で、介護予防運動指導員・M…

脳トレと聞くと、クイズやら机に向かってナンプレやら間違い探しをするイメージがありますが、それだけではありません身体を動かしながら音楽に合わせるなどして、脳トレが出来たらきっと楽しく脳トレを…

リハビリは、悪くなった身体や機能などを、元に回復させるためのものです。予防リハビリは、根本的に悪くさせないことをも目的に、中高年であれば、アンチエイジングや姿勢改善を行うことで将来的な介護…

認知症予防・介護予防にはまず楽しく継続的に取り組む事が出来る、しかも同時にトレーニングが出来て、中高年世代では、アンチエイジングの効果もあります。フィットネス型運動教室では、老若男女問わず…

フィットネスやトレーニングで重要になってくるのは、呼吸と姿勢です。呼吸は血圧上昇を抑えるだけでなく、怪我の予防にも繋がります。言い換えると、マシーンなどでは大けがにつながりかねません。姿勢…