新しい形のフィットネスで脳活と身体のトレーニングが同時に行える【おたっしゃ俱楽部】

堺市に、新しい形のフィットネスで脳活と身体のトレーニングが同時に行える【おたっしゃ俱楽部】があります。

２０年以上、通所リハビリで経験を積んだ作業療法士が運営しています。フィットネスでもない、健康教室でもない、

今ままでになかった新しい形のフィットネスで脳活と身体のトレーニングが同時に行えます。どこが新感覚なのかご紹介していきます。

①スポーツジムなどのフィットネススタジオで通常行われるフィットネスはBGMとインストラクターの掛け声で『１，２，１，２』のリズムで有酸素運動など行います。しかしおたっしゃ俱楽部は＋BGMをBGMにするのではなく、例えば歌いながら有酸素運動を行ったり、左右の動きを変えデュアルタスクを取り入れて行います。身体のトレーニングだけでなく、同時に脳活も出来るのです。

②ヨガ、ストレッチ、筋トレ、さぼり筋のトレーニング、脳活、脳トレ、体操、有酸素運動などを組み合わせプログラム化することで、繰り返し取り組む事でいつの間にか、体力や筋力が付いています。総合的にアプローチしています。ただ体操するだけではありません。

一般的な健康教室では1週間に１回決まった時間帯や、期間限定での実施が多いなか【おたっしゃ俱楽部】は、１週間同じ内容で実施し、第５曜日に当たる、２９．３０．３１以外は基本毎日参加可能です。利用回数に制限がなく、好きなプログラムの時は毎日でも参加することが出来ます。大手では真似の出来ない、時間外や営業時間外のレッスンも受け付けていますので、プライベートレッスンも出来ます。新しい形のフィットネスで脳活と身体のトレーニングが同時に行える【おたっしゃ俱楽部】