地域の【健康】は堺市のおたっしゃ俱楽部で違いを体験してみて下さい？無料体験実施中！

健康維持のためや健康に意識はあるけど、いざ取り組むとなると『まだ大丈夫』『時間が取られる』『悪くなってから・・・』と思っていませんか？

健康に大切なのは、健康状態を１日でも長く維持することです。健診などで病気を早期に発見や治療するのと同じことです。悪くなってからだと治療に時間もお金もかかります。

場合によっては治らないこともあります。健康は病気だけに限りません。要介護状態や認知症や転倒などにより疎外されることもあります。早期に発見・治療する様に、介護予防や認知症予防や転倒予防なども、早期予防をすることで要介護状態を回避出来る可能性があります。

健康には、栄養・睡眠・運動の３大バランスが必要です。高たんぱくの料理と十分な睡眠と適度な運動です。

ポイントは適度な運動と言う事です。強度の強い運動や続かない運動で運動をその時にやり遂げた達成感ではなく、日々のコツコツとした日常的に簡単に行えるものを実施する方がここでは良いとされています。楽しく、継続的に、しかも短時間で簡単に実施でき脳と身体の健康を維持出来る所があれば一度、無料体験にいかがですか。

健康維持は早い段階（１次予防：健康維持・悪くさせない）ことから始めることで１０年後に大きな差として表れてきます。１０年後も今の健康を維持するために今から健康維持に取り組みませんか？健康教室など堺市でも実施されています。

おたっしゃ俱楽部の健康維持は少し違います。まずは無料体験を受けてみて下さい。地域の【健康】は堺市のおたっしゃ俱楽部で違いを体験してみて下さい？無料体験実施中！