【脳】と【運動】の関係はおたっしゃ俱楽部でデュアルタスクで解決

世界一受けたい授業でも【運動脳】に関係してデュアルタスクなども紹介されました。

【脳】と【運動】には密接な関係があり、脳の中でも前頭葉に注目がされています。

前頭葉は脳の司令塔であり、手を動かす足を動かすなどの指示は前頭葉から出されているのです。

その他にも意思や計画性、判断、創造、記憶、制御などの働きがあります。それを効率よく鍛える脳トレの一つには、

デュアルタスク（二重課題）と言われるながら運動＝運動動作＋認知動作（例：計算しながら足踏みをする）あります。

運動脳では、記憶力・集中力・ストレスに効果があると言われ、週3日３０分程のランニングで良いとのことです。

皆さんは運動が良いことも、脳トレが良いことも頭では理解されています。ただ、一人ではなかなか取り組めない、続かないということです。

おたっしゃ俱楽部は楽しく継続的に取り組む事が出来ます。デュアルタスク（二重課題）を取り入れた作業療法士が行う運動教室です。

中高年以降の方へ、最近人の名前がすぐ出てこない。物忘れをすることがある。と言った体験があれば試してみてください。

楽しく継続的に行うことが重要です。もうひとつ重要なのは、正しい姿勢や正しいやり方で行われているかという事です。

同じ運動をするのなら短時間で効率的に行いたいです。今やっていることにプラス１あるいは、始めるきっかけにおたっしゃ俱楽部で

【脳】と【運動】の関係をデュアルタスク（二重課題）で楽しく継続的に試してみてください。専門士（作業療法士・介護予防運動指導員・MCI専門士）といつでも行えるのは

、堺市でおたっしゃ俱楽部だけです。

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