美しい姿勢維持で介護予防と認知症予防のフィットネス【おたっしゃ俱楽部の総合運動コース】

２０２２年５月１４日に堺市堺区に皆様の頭と身体の健康を維持して頂きたく、皆様の為の運動教室を開店いたしました。

他の運動教室と違い、１週間同じ内容での実施・４５分間・選べる２コースを用意しています。どなでも何回でもご利用可能となっています。

・『フィットネスやスポーツジムでトレーニングはキツイとか続かない、抵抗を感じる』

・『最近姿勢が悪く老けて見られるのが嫌だ』

・『運動はしたいけど何から内をすれば介護予防はまだまだ早い』

・『物忘れも気になるけど認知症予防の教室は抵抗ある』

・『きつい運動派は嫌だYouTubeを見て行うも続かない、家では結局しない』

など１つでも当てはまった方は、【おたっしゃ俱楽部の総合運動コース】がおすすめです。

理由

①フィットネスジムに通う感覚で選べる日時

②回数制限もなく１週間同じ内容で出来るので集中的に利用も可能で、1回４５分間だからこそその週のテーマに沿ったトレーニングの実現

③二重課題（ながら運動）や脳活に良いとされる体操も取り入れる事で、楽しく認知症の予防も出来ます。

④１２のプログラム構成（準備期・筋力増強期・応用動作期）で介護予防プログラムを楽しくサポート

⑤美しい姿勢維持（正しい姿勢・姿勢維持に必要な筋部のトレーニング）の為正しい姿勢で運動を行うことで無駄を省き効率よく運動

⑥姿勢維持をすることで血流を良くし脳に血流を良くすることは、認知症予防につながりそれが運動機能の向上を効率的に行い介護予防にもつながるのです。

⑦作業療法士・MCI専門士・介護予防運動指導員の資格（リハビリ・認知症予防・介護予防のスペシャリスト）と行うことで総合的に頭と身体の健康をサポートします。

⑧主に中高年の方におすすめですが、このコースがキツイと感じられる方は【脳活・軽体操コース】【個別対応】などもあります。