【姿勢】女性に朗報！姿勢改善は若さと認知症予防だけでない５大の得

【姿勢】ここで言う姿勢は本来の正しい姿勢の事を言います。美しい姿勢＝正しい姿勢です。

本来の人間は美しい姿勢をしています。特定の筋肉を働かさせ一部の筋肉がさぼることで（さぼり筋）特定筋肉を過剰に働かせた結果

一般的によく言われる『肩こり』『腰痛』『膝痛』などの原因につながっています。痛みだけでなくバランスが崩れることで、姿勢にも影響が出ることで、

美しい姿勢が崩れてきます。結果として様々な事に影響を及ぼします。

★姿勢が悪いデミリット

・老けて見られます。

・血流が悪くなります。（①冷え性や肥満になりやすくなります。②認知症リスクも高くなります。③怪我リスクが高まり介護が必要となるリスクが高まります。

・運動やストレッチのパフォーマンス低下になります。（介護予防効果の半減）

☆美しい姿勢のメリット

・上記であげた真逆効果が期待出来ます。

①若く見られます。②太りにくくなります。③認知症リスクが低下します。④介護予防効果があります。⑤同じ運動をしてもパフォーマンスが向上します。

この様にたかが姿勢と思われるかもしれませんが、姿勢が人生を左右すると言っても過言ではありません。

正しい姿勢を維持し、運動するだけで予防できるのなら、簡単な予防ですね。

【姿勢】女性に朗報！姿勢改善は若さと認知症予防だけでない５大の得『若く見られる』『認知症予防』『介護予防』『血流改善』『運動パフォーマンス向上』

に期待が出来ます。おたっしゃ俱楽部で頭と身体の運動教室を体感して見て下さい。お待ちしております。