【脳トレ】認知症予防と介護予防を同時に行うリハビリ

【脳トレ】認知症予防と介護予防を同時に行うリハビリがあります。デュアルタスク（二重課題）と言われるながら運動です。

★楽しくコミュニケーションを取りながら行うことが出来ます。

★老若男女問わず楽しめます。

★認知症の予防だけでなく、運動にも効果があります。

★記憶力・集中力・ストレスに効果があります。

デュアルタスクは前頭葉に効果があります。上記であげた内容は前頭葉を鍛えることを目的にしています。

前頭葉はのトレーニングの他にも右脳（左脳よりも記憶力の容量は莫大に多いと言われる）トレーニングも行っています。

右脳トレーニングは一人でも比較的行えますが、前頭葉のトレーニングは残念ながら一人で取り組むために、YouTubeなどを使用し取り組む必要があります。

私も一人で取り組んだことはありますが続かず、すぐに飽きてしまいます。

また、運動と同時に行うデュアルタスクは5感を使用し、他者とコミュニケーションを取りながら、楽しく取り組んで行くことで継続的に効果的に取り組めます。

脳トレは難しいからやらない、恥をかくのが嫌だから人前でしたくないと言われる方へ、

出来なくても大丈夫です。『やろう』とする行為が脳トレなのです。むしろ簡単に出来てしまったり、繰り返し行うことで身についたデュアルタスク体操などは、

脳トレ効果がありません。おたっしゃ俱楽部は、脳トレ体操・脳トレゲームなども行っています。脳活・軽体操コースをお試し下さい。

【脳トレ】認知症予防と介護予防を同時に行うリハビリは、作業療法士が行う頭と身体の運動教室【おたっしゃ俱楽部】です。